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什么样的人容易出现肩颈酸痛

（1）放松状态下肩膀上侧是平的，有一种抬起的趋势

（2）高尔夫球---

（3）长期伏案---

（3）保姆、家庭主妇

肩关节动作模式测试

首先来做一个简单的测试，面对镜子，肩颈贴odm，直臂前平举至肩膀高度然后手臂向后缩，重复三次，看看你有没有出现肩膀明显向上抬起的动作，如果有的话，---你，这篇文章介绍的训练方法非常适合你。

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