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：注意科学用。科学用眼讲究用眼时间不能太长，护---加工批发，每隔40分钟左右需要休息几分钟；用眼距离不能太近，看书看手机保持40公分以上，用眼姿势要端正，不要外斜或躺着床上看书看电视，用眼环境要光线充足，明亮但不刺眼。

第二：注意---睡眠。尤其是对青少年儿童来说，睡眠对于眼睛的发育和保护有着重要作用，睡眠不足更容易导致近视的发展。

第三：每天坚持户外运动，晒太阳可以促使瞳孔收缩，加大眼睛的---力，佛山护---加工，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

第四：减少使用电子设备。长时间地或频繁地使用电子设备，一方面它本身会睛形成---的---，加重眼疲劳，另一方面可能也会同以上三条构成矛盾。

第五：注意---营养充足，多食用富含------a胡萝卜素等营养物质的食物，护---加工价格，对我们的视力健康很有益。

第六：没事多闭目养神，如果没时间休息，也可以多眨眼睛，不但可以---眼疲劳，还能预防发生。

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       视力极度疲劳 遇到季节交替，尤其是秋冬之交，天气比较干燥，老年人如果长时间面对电脑手机登，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。这种情况下，---应注意休息1~2天，并在医生的建议下滴的眼。 2、 ---常被称为“视力”，---之前并没有更多---，一旦发作却夺人视力。所以一旦老年人---出是---发作，需立即---，以免延误病情。 3、脱离 一半脱离的---都是中老年人，多数有近视，护---加工供应，有些人双眼先后发病。护---加工



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    长时间学习、工作睛---引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，---的可引起流泪、头昏目眩，甚至---。短时间引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。长时间可使视力暂时下降达30%。久而久之，便无法恢复到正常情况。此时就需要从---中摄取水分和---提取液，从而达到---眼疼、眼胀、眼涩、眼疲劳、对抗视力下降增强眼部抵抗力作用。护---加工



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