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（5）---充足的睡眠和合理的营养

---充足的睡眠，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，---视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，蒸汽眼罩价格，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。

（6）选择适宜的室内运动

科学研究得出体育锻炼能增强---循环和---，供给眼睛较多的营养物质，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。

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     俗---“眼睛是心灵之窗”，华蓥蒸汽眼罩，---说明眼睛的重要性，然而目前的现状是的近视率居高不下，这个现状让许多爸妈们十分揪心。其实孩子的眼睛健康问题要从小关注，切勿等到发生近视才重视。很多孩子提前参加早教班的学习，孩子从小就开始学习艺术、钢琴、绘画等，参加各种活动。这些活动都需要精细的用眼，而且需要长时间用眼。即使孩子没有的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成。那么，日常护眼解决方案是什么呢？

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    正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，蒸汽眼罩代工，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。蒸汽眼罩



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