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在很多的时候我们因为长时间面对电脑所导致眼睛的疲劳还有干涩，所以在这个时候我们停下手中的工作来进行---，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。长时间的盯着电脑屏幕看眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效。

加强运动

对上班族来说，工作强度大，工作压力大，不要说睛的伤害，就是对身体素质也是一个很大的考验。所以平时要利用业余时间加强运动，哪里有卖蒸汽眼罩，锻炼锻炼身体，跑跑步、爬爬山、看看绿色、打打球、跳跳绳，练练瑜伽、做做眼保健操等，蒸汽眼罩多少钱，都是---的运动，既增强了身体素质，又保护了眼睛。

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    正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。蒸汽眼罩



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     如果在此时没有得到---的预防与，---巩膜不断发育，蒸汽眼罩，引起眼轴的增长，逐渐发展为真性近视。一般孩子在假性近视阶段，如果家长能及时发现和处理，可及时控制！而假性近视变真性近视往往就是1~3个月时间，很多家长以为可以拖到寒暑假再去检查，却不幸拖成了真性近视！而真性近视为器质性改变，眼轴延长造成的，与调节已无明显关系。蒸汽眼罩



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